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多种维生素矿物质片,年末熬夜加班必备!

2021年01月29日

每到年底,都是打工人们最繁忙的时候,为了能够提前完成工作任务回家过年,往往都需要加班加点,熬夜工作也是常有的事情。熬夜本就对身体健康影响大,再加上长期处于高度紧张的工作状态,身体更容易招架不住。对于需要熬夜工作的打工人来说,日常注意调养身体很重要,特别是要注意补充多种维生素矿物质。


 

1.熬夜用眼多,维生素A需要补

维生素A是眼部重要的营养,可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力,维持眼睛正常视觉功能。经常熬夜用眼时间增加,对维生素A需求较多,需要注意补充。

2.熬夜能量消耗大,B族维生素要充足

B族维生素在人体中发挥着多种功能,可以维持身体能量代谢,还能维持神经系统正常功能。熬夜时B族维生素消耗大,需要注意补充。并且熬夜后补充足够的B族维生素,有助于精力和体力恢复,帮助缓解疲劳感。

3.熬夜易出现过氧化,维生素C+E也要补

维生素C、维生素E都具有很强的抗氧化作用,两者还可以起到协同作用,可有效清除自由基,增加身体清除自由基的能力,可以减少自由基对身体的伤害。熬夜时,身体处于应激状态,会产生较多的游离自由基,容易发生过氧化反应,对身体造成损伤。因此,在熬夜时就需要补充足够的维生素C和维生素E。


 

4.熬夜易导致免疫力下降,硒、锌等矿物质可以补

硒也具有抗氧化作用,能够维持正常免疫功能;锌是免疫器官胸腺发育所必需的营养素,能够维持和促进免疫功能。经常熬夜,会抑制免疫系统的正常功能,导致免疫力下降,因此可以适当补充些硒、锌等矿物质,来维持正常免疫力。

对于经常熬夜的人,以上这些维生素和矿物质都要注意补充,有助于降低熬夜危害。想要均衡全面的补充这些维生素和矿物质,除了均衡饮食之外,还可以吃汤臣倍健多种维生素矿物质片,补充维生素和矿物质,更有效更方便。

汤臣倍健多种维生素矿物质片中科学筛选了16种维生素和矿物质,每天一片即可补充多种维生素和矿物质,满足身体需求。并且这款维生素矿物质片还根据不同人群特点来进行营养搭配,比如男士多维,根据男性压力大、生活饮食不规律等特点强化补充B族维生素、硒、锌等营养;女士多维则根据女性生理特点强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养,补充营养更合理。


 

总之,年末熬夜加班,补充足够的维生素和矿物质很重要,可以每天吃一片汤臣倍健多种维生素矿物质片帮助补充,避免这些营养缺乏,保证身体健康,这样才会有更多的精力去完成工作!

 

 

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